प्रतिदिन सुबह 10 मिनट जरुर करे सूर्य नमस्कार :-राजेश वशिष्ठ

पहला कदम फाउंडेशन सूर्य नमस्कार से कर रहा लोगो को जागरुक 
प्रतिदिन सुबह 10 मिनट जरुर करे सूर्य नमस्कार :-राजेश वशिष्ठ 
जींद :- पहला कदम फाउंडेशन के राष्ट्रीय अध्यक्ष राजेश वशिष्ठ के नेतृत्व में अलग अलग स्थानों पर सूर्य नमस्कार कार्यक्रम चल रहे है।आज रोहतक रोड़ पार्क में सूर्य नमस्कार करते हुए राजेश वशिष्ठ ने बताया कि

आज पूरी दुनिया में कोरोना से लोग परेशान हैं और इस बीमारी ने लाखों लोगों को जान ली है ।दुनिया भर के वैज्ञानिक इस बीमारी पर काबू करने के लिए लगातार प्रयोग कर रहें हैं। वैसे वैक्सीन लगाकर कोरोना पर नियंत्रित कर सकते हैं लेकिन लंबे समय से इस बीमारी से बचने के लिए योग का सहारा चाहिए ।योग सभी के जीवन के लिए बहुत जरूरी है, योग में सूर्य नमस्कार का अलग ही महत्व है ।रमेश चन्द्र शर्मा ने बताया कि हमारे देश में इतिहास और विज्ञान को जोड़कर देखते है तो पता चलता है कि सूर्य नमस्कार करने के कई फायदे है। प्राचीन समय में हमारे त्रृषि-मुनि द्वारा कहा जाता था कि शरीर को चलाने वाले विभिन्न अंग, अलग-अलग देवताओं के द्वारा संचालित होते हैं जबकि विज्ञान के नज़रिए से पता चला है कि शरीर के हर अंग को चलाने के लिए एक दिव्य ऊर्जा की जरूरत होती है। इसी तरह हमारी नाभि के पीछे ही होता है मणिपुर चक्र ।यह चक्र सूर्य से संबंधित और इसे मानव शरीर का केंद्र भी कहा जाता है।यह योगासनों में सर्वश्रेष्ठ माना गया है। इसे करने से शरीर रोग मुक्त होता है । इसे एक्सरसाइज के तौर पर भी कर सकते हैं। धीरे-धीरे अभ्यास करना और गति के साथ करते हैं तो ये एक्सरसाइज हो जाता है । हर रोज इसे 5-10 मिनट तक किया जा सकता है। यदि युवा वर्ग है तो इसे गति के साथ कीजिए ताकि काफी अच्छा लगे लेकिन जो लोग कमजोर या अधिक उम्र के है वो धीरे-धीरे करें ताकि आपके शरीर में दर्द नहीं हो,बच्चे भी इसे गति के साथ करें तो काफी लाभ मिलता है।एडवोकेट मनोज शर्मा ने बताया कि सूर्य नमस्कार रोज करने से उसकी रचनात्मकता और अंतर्ज्ञान बढ़ता है.तनाव दूर करने में सूर्य नमस्कार काफी लाभदायक है।नींद ना आने की समस्या में भी ये फायदेमंद है।रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने में भी काफी मददगार है।यह पाचन क्रिया को बेहतर करता है।वजन कम करने में ये लाभकारी है।सूर्यनमस्कार शरीर को काफी लचीला बनाता है।एकाग्रता बढ़ाने में भी मददगार है। इस अवसर पर रुद्रांश ,रिचिक ,युवराज ,दुष्यंत ,संदीप ,केशव ,शौर्य , कविता ,अर्चना,संतरों रानी ,उषा गुप्ता आदि उपस्थित रहे